Apaiser le mental


                                    

Jean-Christophe DULOT

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Apaiser le mental

Acceptation, Pardon, Attention, Ikigai, Stabilité, Énergie, Reconnexion : 7 clés essentielles et faciles à retenir

pour APAISER votre esprit.


Faites-vous partie de ces personnes qui ont constamment un petit vélo dans la tête ou qui ont une forte tendance au bavardage intérieur ? Avez-vous la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous ressassez le moindre événement de votre vie ?


Pour découvrir comment réduire la vitesse de ce mental qui va à 100 à l’heure, suivez tout simplement le programme proposé dans ce livre.


À travers les sept étapes de l’acronyme « apaiser », vous apprendrez à reconnaître vos besoins fondamentaux (la liberté, la légèreté, la vitalité…), ainsi que les freins à la paix de votre esprit, que sont les attentes, l’anxiété, la culpabilité, ou encore la rancœur. Vous découvrirez également des techniques d’apaisement incontournables : grâce à la pratique de l’EFT, de la méthode Ho’oponopono, de la respiration consciente, de la méditation, de la psychologie positive, de la visualisation et des postures énergétiques, vous retrouverez naturellement la paix intérieure !


PAGES
FORMAT
COLLECTION
N° COLLECTION
ISBN
208 147 x 210 Jouvence 0 978-2-88953-028-1

16,90 €

Disponible

Acceptation, Pardon, Attention, Ikigai, Stabilité, Énergie, Reconnexion : 7 clés essentielles et faciles à retenir
pour APAISER votre esprit.

Faites-vous partie de ces personnes qui ont constamment un petit vélo dans la tête ou qui ont une forte tendance au bavardage intérieur ? Avez-vous la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous ressassez le moindre événement de votre vie ?

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Jean-Christophe DULOT

Jean-Christophe DULOT

Jean-Christophe Dulot est praticien en EFT et membre fondateur de l’Association pour la méditation dans l’enseignement. Formateur, auteur et conférencier, il s’est spécialisé dans l’EFT et la pleine conscience pour accompagner les adultes et les enfants dans la gestion de leurs émotions.

Commentaires

Ce livre est très agréable à lire. Je ne m'attendais pas à un contenu aussi consistant. J'ai essayé les exercices de respiration, l'EFT, la méditation... Tout est bien!